एसिडीटी दूर करने के घरेलू उपाय – Home remedies for reducing acidity

एसिडीटी दूर करने के घरेलू उपाय – Home remedies for reducing acidity, एसिडिटी को दूर करने के लिए घरेलू उपचार कोनसे है – What are the home remedies to remove acidity

नमस्कार दोस्तों आज के लेख हम आपको एसिडीटी दूर करने के घरेलू उपाय [Home remedies for reducing acidity] इसके बारे में बताने जा रहे हैं.

दोस्तों सबसे पहले हमें acidity के बारे में जानना जरूरी है. जब आपके शरीर के Liquid पदार्थों में बहुत अधिक एसिड होता है, तो इसे Acidosis के रूप में जाना जाता है. एसिडोसिस तब होता है जब आपके गुर्दे और फेफड़े आपके शरीर के पीएच को संतुलित नहीं रख सकते हैं. शरीर की कई प्रक्रियाएं एसिड का उत्पादन करती हैं. acidity को Acid reflux के रूप में भी जाना जाता है, एसिडिटी विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है जैसे कि अनियमित खान-पान, मसालेदार भोजन का अधिक सेवन, नियमित धूम्रपान, या शराब का सेवन. हार्टबर्न, छाती या गले में एक दर्दनाक, जलन, एसिडिटी का सबसे आम लक्षण है.

दोस्तों यह समस्या पेट में जब सामान्य से अधिक मात्रा में एसिड निकलता है तो उसे एसिडिटी कहते है. पेट में बनने वाली एसिडिटी को भले ही आप हल्‍के में लेते हो, लेकिन क्‍या आप जानते हो कि यह एसिड इतना तेज होता है कि एक रेजर ब्‍लेड को गला देता है. तभी तो कुछ चिकित्सक ने इसे बेहद खतरनाक कहा हैं. उनका कहना है कि यदि यह एसिड इतना तेज होता है. तो सोचिए कि शरीर के भीतर यह कितना नुकसान पहुंचाता होगा. दोस्तों एसिडिटी को हल्के में ना ले और सही और घरेलु उपचार करे.

एसिडीटी दूर करने के घरेलू उपाय - Home remedies for reducing acidity

दोस्तों हम आमतौर पर तली-भुनी और मसालेदार खाने का सेवन करने के कारण एसिडिटी की समस्या होती है. खाने का एक समय निर्धारित भी नहीं होता है, जो एसिडिटी का कारण बनता है. पेट में जब सामान्य से अधिक मात्रा में एसिड निकलता है तो उसे एसिडिटी कहते हैं. आइए हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताते हैं जिनको अपनाकर आप एसिडिटी से छुटकारा पा सकते हैं.

 

एसिडीटी दूर करने के घरेलू उपाय – Home remedies for reducing acidity

  • जीरा एक महान एसिड न्यूट्रलाइज़र के रूप में काम करता है, पाचन में सहायता करता है और पेट दर्द से राहत देता है.
  •  एक गिलास गुनगुने पानी में थीडी पीसी वाली काली मिर्च और नीबू का रस डालकर नियमित रूप से सुबह पिने से इस समस्या से बाहर निकला जा सकता है.
  •   एसिडिटी होने पर मुलेठी का चूर्ण या उसका काढ़ा बनाकर पिने से लाभ मिलता है.
  •   एसिडिटी होने पर त्रिफला चूर्ण का प्रयोग करने से फायदा होता है. त्रिफला चूर्ण को दूध के साथ पिने से एसिडिटी समाप्त होती है.
  •   सौंफ , आवला और गुलाब के फूलो का चूर्ण बनाकर उसे सुबह – शाम आधा -आधा चम्मच लेने से भी लाभ होता है.
  •   जायफल तथा सौंठ मिलकर चूर्ण बना ले. इस चूर्ण को एक – एक चुटकी लेने से एसिडिटी में लाभ होता है.

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  •   निम् की छाल का चूर्ण या रात में भिगाकर रखी निम् के छाल का पानी छानकर पीना चाहिए, इससे एसिडिटी में लाभ होता है.
  •   मूली काटकर उस पर काला नमक या काली मिर्च छिड़ककर खाने से भी फायदा होता है.
  •   कच्ची सौंफ चबाने से भी एसिडिटी में लाभ होता है.
  •   अदरक और परवल को मिलकर काढ़ा बनाकर सुबह – शाम पिने से एसिडिटी में लाभ होता है.
  •   नारियल का पानी पिने से एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिलती है.
  • जो लोग Lactose intolerant नहीं हैं, उनके लिए दूध पेट में Gastric acid को स्थिर करने में मदद कर सकता है. यह कैल्शियम से भरपूर होता है, जो पेट में एसिड के निर्माण को रोकता है.

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  •   सुबह – सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पिने से एसिडिटी में लाभ होता है.
  •   लौंग एसिडिटी के लिए बहुत फायदेमंद है   एसिडिटी होने पर लौंग का सेवन करना चाहिए, रहत मिलती है.
  •   गुड़, केला, बादाम और नींबू खाने से एसिडिटी जल्दी ठीक हो जाती है.
  •   पानी में पुदीने की थोडीसी पत्तिया डालकर उबाल ले।  और हर रोज खाने के बाद इस पानी को पि ले राहत मिलेगी.
  •   रात को सोने से तीन घंटे पहले खाना खा लेना चाहिए , जिससे खाना अच्छे से पचता है.
  • जब आप नारियल पानी पीते हैं, तो आपके शरीर का PH acidic Level alkaline हो जाता है. यह आपके पेट में Mucus का उत्पादन करने में भी मदद करता है, जो पेट को अत्यधिक एसिड उत्पादन के हानिकारक प्रभावों से बचाता है. क्योंकि यह फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए यह पाचन को ठीक करता है और acidity की Reintroduction को रोकता है.

अगर आप कभी भी एसिडिटी से पीड़ित होते हैं, तो इन घरेलू उपचारों को अपने बचाव में लाएं और इन नुस्खों को अपनाने से पहले सावधानी बरते और अच्छे आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह ले या संपर्क करे.

मुझे उम्मीद है कि आप लोगों को यह लेख जरूर पसंद आया होगा, मैंने अपनी तरफ से एसिडीटी दूर करने के घरेलू उपाय [Home remedies for reducing acidity] के बारे में पूरी जानकारी देने की कोशिश की है, फिर भी यदि इस बारे में जानकारी छूट गयी या मिस हो गई तो हमें कमेंट करके जरूर बताये,

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धन्यवाद…….

 

Author by Laxmi…

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